春运期间

由于人群密度大，空气不流通

条件限制很难做到勤洗手

再加上旅途疲劳，抵抗力下降

旅客较易“吸进去”呼吸道传染病

患有流感等传染性疾病的患者

出行时一定要戴口罩做好防护

以免传染给其他人

戴口罩看似简单

但是你真的戴对了吗？

其实这里面还是很有学问的

01为什么提倡戴口罩来预防呼吸道传染病？

冬季传染病高发时，戴口罩既是保护自己不被别人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施，就好像是给自己的呼吸系统设置一道“过滤屏障”。

02在什么情况下应该佩戴口罩？

03如何正确佩戴口罩？

口罩佩戴时最重要的是保证密闭性，这就要选择适合自己的型号，比如儿童，要使用针对不同年龄段及脸部大小相匹配的儿童型口罩才好。

而且口罩也有不同的类型。

A.一般棉布口罩：基本不具备预防传染病的作用，但有一定的防尘保暖效果，对于鼻腔、呼吸道对温度和环境比较敏感的人来说是不错的选择。

B.医用口罩（普通外科口罩）：具有对流感病毒颗粒的滤过作用，使流感病毒颗粒被滤过，3层纱布或者无纺布口罩可以阻挡70%左右的微生物。6层纱布或者无纺布口罩可以阻挡90%左右的微生物。

C.N95口罩：工作于医疗卫生服务单位等特殊人员可能需要佩戴比较特殊的口罩,如N95型。

注意一次性口罩有里外之分，浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。

分清了口罩的内外上下之后，怎样佩戴口罩呢？

佩戴时将有褶纹的一面向外，铝封条向上。如选用绑带式外科口罩，将口罩的绑带系在头顶；如选用挂耳式外科口罩，则把口罩的橡皮筋绕在耳朵上。

把口罩的金属条沿着鼻梁的两侧按紧。

拉开口罩，使口罩完全覆盖口、鼻和下巴。

戴口罩前应洗手或在戴口罩过程中，避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。

佩戴口罩后，应尽量避免触摸口罩。摘口罩的时候，尽量不要触摸口罩的外侧，摘下口罩后记得立即洗手。

一次性医用口罩尽量不要重复使用，口罩不可相互换着戴。

小知识

口罩只能降低受病毒感染的风险，但不能保证绝对安全。

戴口罩若方法不对，口罩与脸部不密合，再好的口罩也达不到效果，因为危害物会随空气经由脸部与口罩间的细缝被吸入。

04打喷嚏时用手捂住可以吗？

很多人打喷嚏时都会下意识用手捂住，但其实这是错误的！

在日常生活中，打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾遮掩口鼻。

如果一时情急，来不及准备，可以用肘部衣袖遮掩。因为肘部接触其他地方的机会少，不容易造成细菌和病毒的散播。

福州疾控温馨提醒

预防呼吸道传播疾病

保持良好的卫生习惯

打喷嚏或咳嗽的时候要避开他人

用纸巾或手肘遮挡口鼻

并将纸巾丢弃在有盖的垃圾桶

接触过公用物品后勤洗手

保持手部清洁

这些都是预防流感等

呼吸道、消化道传染病

交叉感染的有效措施

一旦发现自己有

发热、咽痛、咳嗽

等呼吸道症状

应戴上口罩及时去医院就诊

（来源：健康中国、北京市疾病预防控制中心）